Sábado

Hoy Sábado aprovechando que mi hermano se queda en casa unos días, decidimos salir a entrenar juntos. El entrenamiento realizado ha sido super bueno.
Pues bien para calentar un poco, primero realizamos unos seis kilómetros rodando bastante tranquilos, y posteriormente subimos el puerto del Mojón de la Vibora, mi hermano puso un ritmo muy fuerte desde el principio, por lo que tuve que apretar el culo para no quedarme.
Posteriormente realizamos 20 kilómetros y algunos sprines, pero en general bastante bien, lo malo fue el tiempo que acabamos como sopas.

Un Saludo

Jueves y Viernes

JUEVES


Hoy Jueves al igual que ayer Miércoles he realizado un entrenamiento bastante bueno, pero esta vez a un ritmo bastante más tranquilo, gozando nuevamente de la compañía de mi gran amigo Fran con el que me lo paso realmente bien realizando rutas y desde aquí le mando un abrazo. El entrenamiento ha sido de unos 65 kilómetros nada mal para ser un día entre semana.

VIERNES
Debido a las fuertes lluvias ha sido imposible salir y decidí quedarme en casa realizando rodillo.

Un saludo.

Lunes, Martes y Miércoles

LUNES Y MARTES


Debido a las continuas tormentas durante ambos días sólo he podido salir a rodar un poco durante una horita para no perder la forma y en ambos casos acabé mojado como una sopa.

MIÉRCOLES


Esta vez si he podido difrutar de un tiempo bastante bueno, y como consecuencia de esto, mi amigo Fran (el Pincha) y yo decidimos realizar un entrenamiento en condiciones.
Realizamos unos 75 kilómetros dandonos relevos durante parte del trayecto.

Un Saludo.

Domingo

Hoy he realizado un entrenamiento de unos 70 kms basado en la ida y vuelta al puerto de galiz completado con unos diez kilómetros de rodaje en llano.
La ruta la hemos realizado a un ritmo bastante alto y cabe destacar la presencia del duro frío.
La ruta la he realizado bastante bien aunque me encuentro algo cansado.

 

 

 

 

Fran y yo.

 

 

 

 

 

Viernes y Sábado

Debido al mal tiempo durante ambos días solo he podido rodar durante una hora para no peder demasiado la forma.
Mañana tengo la intención de realizar un entrenamiento de unos 100 kms con la gratificante compañía de la asociacion ciclista de Ubrique.
Un saludo a todos.

Y ya os cuento cmo ira mañana.

Miercoles y Jueves

MIERCOLES

Ayer Miércoles, decidí realizar fondo junto a mi hermano, la ruta eligida fue la vuelta al Tempul, una ruta en general bastante llana de unos 120 kms, la ruta la realizamos bastante bien y en general a buen ritmo.

Cabe destacar la presencia del viento que fue realmente excesiva, esto hizo que se endureciera el recorrido y que cada kilómetro produjera un mayor desgaste en nuestros cuerpos, pero en general bastante bien.

Acabo la ruta bastante contento porque veo que cada vez estoy más en forma de cara al 7 de Mayo.

 Mi hermano y yo al paso de la presa.

Un saludo a todos.

JUEVES

Hoy jueves debido al cansancio producido por la etapa de ayer decido quedarme descansando en casa que bastante falta me hace.

Saludos.

Martes

Hoy martes he decidido realizar un entrenamiento de unos 65 kms que ha consistido en la ida y vuelta al puerto de Galiz completado con un par de kms soltando piernas de cara al entrenamiento de mañana.
La mañana se presentaba tranquila con buen tiempo, pero a medida que me alejaba de casa el tiempo empeoraba aumentando la velocidad del viento y la nubosidad, finalmente he tenido suerte de que no se produjera ningún chubasco pudiendo llegar a casa sequito aunque con bastante frio en las piernas.
las sensaciones de hoy no han sido demasiado buenas ya que noto cansancio acumulado en mis piernas.

Un saludo a todos.

Lunes de descanso...

Hoy debido al cansancio acumulado por la dura semana anterior, la larga etapa realizada ayer y a las adversas condiciones meteorológicas decidí quedarme en casa reponiendo fuerzas.
Gracias a este pequeño descanso de un día me siento con fuerzas para afrontar otra fuerte semana que termine de poner a punto mis piernas, todo ello de cara al 7 de Mayo.

Buenas noches a todos.

Domingo

Hoy Domingo, como viene siendo habitual y ayer planifiqué nos hemos levantado a las 7h y 30 min de la mañana a fin de emprender una ruta de unos 100 km que consistiría en la ida y vuelta a Atajate.
La ruta comenzó a las 8h de la mañana y esta vez he gozado durante el recorrido de la gratificante compañía de la asociación ciclista Ubrique.
Con la realización de rutas de este kilometraje intento ir cojiendo algo de fondo que me va a hacer falta de cara al año que viene.
La ruta ha sido realizada a un ritmo constante y en general tranquilo a excepción de la ascensión de la Mimbre y el puerto del Espino que estas si que se realizaron a un ritmo bastante más alto.

La ruta de hoy me ha dejado un buen sabor de boca ya que noto como poco a poco los kilometros comienzan a hacer efecto en mis piernas que son capaces de ir completando rutas de mayor extensión sin pasar ningún mal rato aunque acabo esta semana acabo bastante agotado debido a los fuertes entrenamientos.

En definitiva intentaré seguir mejorando de cara a la primera carrera de la temporada que tendrá lugar el 7 de Mayo en Armilla.

Saludos.

Sábado

Hoy sábado, con vistas a la etapa que llevaremos a cabo mañana con la asociación ciclista de Ubrique, mi hermano y yo decidimos poner en marcha un entrenamiento de unos 70 kilómetros para no desgastar mucho.
En un principio teníamos pensado realizar la ida y vuelta a la sauceda subiendo el puerto del Mojón de la Víbora, pero tras la ascensión de este puerto un incidente mecánico provocado por una de las calas de mis zapatos nos obligó a cambiar de planes.

Finalmente tras solucionar este pequeño incidente decidimos rodar durante una hora y media más a fin de completar un entrenamiento medianamente bueno de unas 2 h. y 35 min.

Las sensaciones de hoy para mí han sido bastante reconfortantes ya que empiezo a notar como los kilómetros comienzan a hacer efecto en mis piernas.

Comienzos

Buenas noches a todos con esta primera entrada en mi blog os comento que a partir de mañana intentaré ir publicando mis entrenamientos, experiencias y sensaciones que vaya teniendo día a día sobre la bicicleta.
Saludos.